欧博allbet网址:“天然黄体酮”终被发现!女生隔三差五吃点,50岁还不显老!

admin 1个月前 (07-09) 快讯 8 0

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现在的气温是忽高忽低,很多人也无法适应,而随着新年的到来,小寒节气也随着结束了,转眼新年就已经过去一段时间了,时间过得可真快,仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了,春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来,陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始,工作的第一周气温不是很稳定,本周大雪降温不断,气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖,多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质,抵御寒冷,大家在这个时候可以行动起来了!好了,废话不多说了,我们就来一起看看今天的咨询吧!

干煸腐竹

By 杰妈美食

配料:

腐竹 150克、胡萝卜 半个、葱 适量、生抽 适量、老抽 少许、精盐 适量、鸡精 少许、蒜 适量、糖 适量、蚝油 适量

烹饪步骤:

1.干腐竹用清水泡发

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2.泡发后切成段焯水后控干水分

3.锅内爆香蒜末

4.放入胡萝卜和葱段翻炒

5.放入腐竹翻炒

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6.加入适量生抽

7.加入盐和糖

8.加入适量老抽翻炒

9.再加入适量蚝油翻炒上色

10.加入适量鸡精调味

11.加入葱段翻炒出香味即可

烹饪小贴士:

1、腐竹含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;2、腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。3、腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。

如今的天气还是这样的反复无常,可能会出现一会晴一会雨,最近2天依旧有黄色暴风雪预警,大家要注意保暖,每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好对健康有益的食物,这个时候我们一起行动起来吧!

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