齐齐哈尔招聘信息:虎背熊腰1秒消失!坚持10分钟「开肩伸展5 steps」,两星期轻松练出纤幼肩颈线及完美天鹅颈!

admin 4个月前 (03-01) 社会 8 0

虎背熊腰1秒消失!坚持10分钟「开肩伸展5 steps」,两星期轻松练出纤幼肩颈线及完美天鹅颈!

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有一种女生看起来不是很胖,但侧看整个身体很厚实,虎背熊腰都出来了,特别是有驼背问题的女生,令身体的线条大减分,走在街上连自信都减退了!如果你有多年的困扰那就要看下去了,来自小红书一位网红允熙就教大家6招开肩运动,只需坚持15天,纤幼的肩颈线条及完美的天鹅颈马上就回来了!

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,step 1:三角肌伸展

要令到侧身看起来纤细,首先一定不可忽略手臂,手臂线条好看,侧身看也会加分不少。这个三角肌伸展的动作也相当简单,先将一只右手臂弯曲,左手就伸直放在右手的手肘弯曲处,微微用力拉伸,你会感觉到三角肌部位会有拉扯感,同时背部肌肉也有用到,做完15秒后,就换另一边手再做!

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