克日，一组韩国盛行歌手Rain的近照曝光。
当日，Rain与其他几位艺人一同出席了在首尔举行的一场选秀节目的发布会。
据了解他将在节目中担任评委，令人十分期待。
从Rain的造型上可以看出他异常重视这个节目；他留着整齐利落的短发，穿着细腻的深蓝色西装，脚上穿着亮闪闪的玄色皮鞋，高高的个子看起来异常优雅，一双大长腿稀奇抢镜，令人羡慕啊！
之前听说Rain暴瘦了20斤，看到近照里的他溘然以为简直认不出了。
虽然Rain的气色看上去很精神，然则面颊显著凹陷，看起来太吓人，感受瞬间老了10岁。
Rain是公认的亚洲舞王，出道以来就因为阳光帅气的形象与健硕的身体受到众多粉丝的喜好；现在人到中年的他不仅没有发福，身体与年轻时一样能打，令人信服。
看到Rain的身体这么好，又越来越瘦，很多人会以为他在坚持磨炼的同时会严格控制饮食，会不会像一些明星那样只吃水煮青菜？
实际上人人想错了！
Rain在饮食方面异常上心，他坦言通常不会忌口；肉类、蔬菜、水果、谷物都市吃，注重营养平衡。
此外Rain逐日只吃午餐和晚餐；晚餐在下昼五点前吃，目的是给肠胃足够的时间消化食物。
这些就是Rain的科学饮食法。
在健身方面Rain可以称得上是专家了。
他早前在接受韩国媒体采访时建议人人做TABATA运动。
Rain说TABATA是高强度训练，燃脂效果比慢跑一个小时还好。
不得不说Rain真的是异常接地气了，不仅把自己的健身窍门大大方方地公然，还在镜头前演示了一番。
TABATA里有许多动作是人人异常熟悉的：俯卧撑、仰卧起坐、爬山跑等；遵照Rain的说法，只有坚持做下去就会有异常理想的效果。
,欢迎进入欧博Allbet官网（Allbet Game）：www.aLLbetgame.us，欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。