一组徒手燃脂训练，赶走身上多余脂肪，减掉肚腩、大象腿

天气寒冷，昼短夜长，很多人开始懈怠，喜欢睡懒觉，提不起动力减少运动，对美食却是胃口大开。冬天是个囤积脂肪的季节，一旦不注意运动，放开嘴巴，一个冬天过去，体重就可能上涨10斤以上。 夏天的时候，天气温度高，昼长夜短，为了减少赘肉，穿上好看的吊带衫，短裙，坚持运动的人也会比较多。而冬天，很多人觉得外面...